Используется изображение с сайта Freepik
Хорошее зрение необходимо человеку для учебы, работы, отдыха.
Причины снижения зрения у школьников.
Наследственность. Главным фактором остается наследственность. Если родители носят очки, велика вероятность, что их судьбу разделят дети.
Длительность напряжения глаз. Как любой орган, глаза устанут, если заставлять их усердно работать. Необратимые изменения появляются вследствие длительного напряжения и фокусирования взгляда на предметах, находящихся близко от глаз. Поэтому нужно читать на расстоянии 30-40 см. Компьютер должен быть расположен на 50-70 см от глаз.
Плохое освещение. Это не только темнота, но и избыток света, от которого страдают клетки сетчатки. Освещение рабочего места не должно быть ослепляющим, а настольная лампа расположена так, чтобы страницы тетради и монитор не создавали бликов. Если потолочный светильник дает желтый свет, а настольная лампа – голубовато–белый, это создает дополнительную нагрузку для глаз, свет должен быть одинаковым.
Неправильная осанка. Через позвоночник проходят артерии, насыщающие головной мозг кислородом. Любые нарушения в области спины могут стать опасностью для зрения. В таком случае понадобится дополнительная помощь невролога и ортопеда.
Недостаток витаминов. Длительное несбалансированное питание приводит к дефициту минералов, витаминов и, как следствие, к снижению зрения.
Компьютеры, телевизоры и смартфоны. Технологический прогресс не остановить, глупо лишать школьника интернета. Чтобы техника не стала причиной ухудшения зрения, родители и дети должны понимать, как она может навредить. Объясните ребенку, что нельзя держать смартфон близко к глазам или читать в транспорте, заинтересуйте его окружающим миром.
Если Вы заметили, что ребенок стал жаловаться на утомление глаз, головную боль, щуриться, часто моргать, тереть глаза и садиться близко к экрану, возможно у него появились проблемы со зрением. Не откладывайте решение этой проблемы на потом, обратитесь к офтальмологу. Своевременное обращение к врачу сохранит зрение школьнику и предотвратит его дальнейшее ухудшение.
